Você sente que sua relação com a comida e com o seu corpo tem ocupado espaço demais na sua vida?
Quando comer, controlar a alimentação, pensar no corpo ou lidar com as próprias emoções começa a gerar culpa, ansiedade e sofrimento, talvez não seja apenas uma questão de disciplina.
A psicoterapia pode ajudar você a compreender o que está acontecendo, desenvolver consciência sobre suas experiências e construir novas formas de se relacionar consigo, com a alimentação e com o próprio corpo.
Atendimento psicológico online e particular para adolescentes e adultos.
Quando a relação com a comida começa a gerar sofrimento
Talvez você esteja cansado de viver entre o controle e a sensação de perda de controle.
E assim, algumas situações podem começar a fazer parte da rotina:
episódios de compulsão alimentar;
culpa ou vergonha depois de comer;
preocupação constante com peso, corpo ou alimentação;
tentativas repetidas de controlar rigidamente o que come;
dificuldade para perceber e expressar o que está sentindo;
ansiedade e sofrimento relacionados à alimentação;
insatisfação ou crítica constante com o próprio corpo;
sensação de não conseguir interromper determinados comportamentos;
dificuldade para lidar com emoções sem recorrer à comida;
impacto dessas questões nos relacionamentos e na qualidade de vida.
Você não precisa reduzir toda essa experiência a “falta de controle” ou “falta de força de vontade”.